Проект #ВсеПідКонтролем. Отчет о второй неделе участия

Проект #ВсеПідКонтролем
На прошлой неделе я начала рассказывать о своем участии в 21-дневном проекте #ВсеПідКонтролем, который затеяла компания Vichy. Проект интересный и вдохновляющий, но выполнять задания от лайф-коуча, фитнес-тренера, диетолога и дерматолога, которые мы (участницы) получаем ежедневно, оказалось совсем непросто. Ниже расскажу о своей второй неделе участия и вместо отчета о каждом дне, подведу общие итоги по каждому направлению. И сами задания, конечно, тоже для вас выложу ;)


Для начала: если вы пропустили первую часть - вам сюда

Итак, держать все под контролем совсем нелегко, даже если у тебя есть команда поддержки и опытные инструкторы. Это, конечно, не новость, но отсутствие внутренней мотивации - самая большая проблема. К примеру, очень тяжело заставить себя питаться на все 100% правильно, когда ты в целом довольна своей фигурой. Но давайте по порядку)

1. Легче всего для меня следовать советам дерматолога. Для 30-летнего бьюти-блогера необходимость ежедневно очищать-тонизировать-увлажнять кожу - совсем не открытие Америки, а давно заученная рутина. Из этой же категории советы "не дотрагивайся до кожи в течение дня", "не выдавливай элементы акне" и т.п. - важно, полезно и банально до зубного скрежета. Кто не знает этих простых истин? Ах, если бы дело было только в знании... В общем, советы дерматолога для меня пока - простая констатация давно известных фактов. Но все равно спасибо: напоминалки очень важны. Тем более, я их не только себе, но и другим девушкам, читающим меня, транслирую.

2. Интереснее всего выполнять советы лайф-коуча. И хотя в них для меня, 4 года работающей в тренинговой компании и повидавшей толпу тренеров и психологов разного масштаба, нет ничего супер-нового, следовать этим советам интересно по двум причинам. Во-первым, все они подразумевают составление списков, а это дело я обожаю. Во-вторых, они так или иначе несут в себе положительную энергию, а это лишним никогда не будет.

3. Советы фитнес-инструктора, а точнее, полученные схемы тренировок для первой и второй недели, я, если честно, ооочень сильно адаптировала под себя. Во-первых, моему телу достаточно тех физнагрузок, которые оно получает в течение недели благодаря танцевально-преподавательской деятельности. Во-вторых, у меня нет цели похудеть. Да, мое тело неидеально, но неидеальны в чьих-то глазах даже фигуры прекрасных ангелов Victoria's Secret. Для меня главное - держать тело в тонусе, так что самое полезное, на мой взгляд, что я "стырила" из инструкций - это популярные планки, которых я раньше не делала. В ближайшую субботу, кстати, всех участниц проекта собирают на совместную тренировку под руководством Валерии, так что в следующем отчете расскажу, как все прошло.

4. Ну и самое сложно - питание. Советы диетолога очень обстоятельные, понятные и достаточно простые. Но само по себе правильное питание - это не веселое приключение, а особый образ жизни. Даже философия. Полбеды, что нужно кучу времени тратить на планирование своих приемов пищи, на, собственно, приготовление, на раскладывание по судочкам, на таскание этих судочков повсюду с собой. Главная беда - это непреодолимое ощущение, что твоя жизнь вся свелась к приемам пищи, контролю выпитой воды и походам (извините) в туалет. Будто я живу ради еды, хотя вообще-то основы правильного питания всегда подчеркивают, мол "еда ради жизни, а не жизнь ради еды". Но по факту получается наоборот. Кажется сложным - отказаться от любимых "вкусняшек". Но действительно сложно - не скатываться в это отчаянное и унылое "я живу ради еды", которое напоминает бег хомячка в колесе.

Как-то не очень позитивный получился у меня отчет. Давайте спишем это на декабрь, который я всем сердцем ненавижу. Потому что сам проект #ВсеПідКонтролем - очень интересный опыт и отличная идея. И главное, что я каждый день с нетерпением жду новое задание.

Ну и, собственно, задания и советы, которые мы получали на прошлой неделе. Если есть желание, забирайте их себе (картинки можно сохранить) и присоединяйтесь к #ВсеПідКонтролем!

День 8


День 9




День 10
День 11
День 12


День 13

День 14


Вот такая неделя. На заглавной фотке я собрала яркие события недели:
- участие нашей команды (команды Даши Золото) #ВсеПідКонтролем в новой квест-комнате "Не пойман - не вор".
- и мое участие в очередном тверк контесте.

Остальные фото не новые, но напоминают мне о приятных моментах жизни.




Подписаться на обновления блога
можно при помощи кнопок ниже

Follow

    FACEBOOK   

  INSTAGRAM


VK 



Комментарии